传统上认为坐月子期间不能洗澡,不能洗头,怕受凉受风留下病根,实际上这是不可取的,因为产后产妇体内积聚的多余的水分要排出体外,这样反而要勤做清洁。在我们新妈妈月子中心坐月子的产妇都会得到我们的正确的指导。那么产妇都应该注意哪些地方的卫生以及该怎么?
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头,有的产妇也要看伤口恢复情况,在新妈妈月子中心坐月子的产妇都会有专业护士看伤口恢复情况,指导产妇是否该洗澡、洗头,但必须淋浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:
(1) 坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
(2) 开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。
(3) 坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
4、 产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点:
(1) 在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。
(2) 产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
(3)每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。
5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。
6、切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。