现在很多生完孩子的新产妇,在医院住院的时候,除了有特殊医嘱以外,需要流质或是半流质的饮食,其他的正常情况下,医生都是医嘱普食,也就是日常饮食。其实新产妇饮食是有一定的饮食原则,不是像是传统的坐月子的饮食。
那么新产妇刚生完孩子的饮食到底该怎么吃呢?新妈妈月子中心潘昕院长告诉您:
一、调理为主的第一周
新产妇分娩后身体很虚弱,二 是尽早顺利哺乳,产后护理第1的饮食要根据这两点来满足新产妇的需求,主要分为几个阶段。
1、分娩当天及时补充营养
补充营养可选用下列有补养和恢复体力作用的食物,如红糖桂圆汤,可补气血、暖胃;红糖姜汤水,可益气、暖胃、化食;红糖大枣汤,可补气血。
2、产后第2天,加量加品种
可在前1天的基础上,加稠加量和增加品种。如粥类之外可加小薄面片、薄肉片。多补充蛋白质及膳食纤维,防止便秘。
3、产后第3天,暂缓吃产气的食物
在前两天的基础上,饮食量可逐渐增加。还可添加一些下乳的食物,如鲤鱼、猪蹄、花生等。但要避免牛奶、豆浆等产气的食物。
4、产后第4、5天,注意调节饮食
对于此时出现胀气情况的新产妇,建议喝点牛奶,加食半流质食物,如面片、馄饨、水饺、豆包、花卷,较软烂的菜,如熘鱼片、熘肝尖等。
5、产后第6、7天,尝试普通饮食
从这天起,新产妇就可以开始尝试普通饮食了。软烂的米饭、肉末菜粥都是不错的选择。
到月子中心坐月子,每天六顿产后营养配餐,既可以使产妇调理好身体,也可以保证产妇和宝宝所需要的营养。